Bundle Sportboard Grip - All-in-One Sportgerät für Zuhause

Die Synergie aus 3 Sportgergeräte in 1 für dein Heimtraining

Das Sportboard Grip Bundle ersetzt gleich mehrere einzelne Sportgeräte für zuhause und vereint sie zu einem echten Allrounder. Ob du funktionelle Kraftübungen, Balance-Training oder ein Workout mit Fitness-Bändern planst – dieses Sportgerät für zuhause bietet dir unzählige Möglichkeiten.

Die einzigartigen Synergien aus den verschiedenen Trainingsarten steigern die Effektivität deines Workouts: Du kannst damit klassische Übungen wie Liegestütze, Kniebeugen oder Rudern ausführen und gleichzeitig dein Gleichgewicht und die Tiefenmuskulatur trainieren. So holst du das Maximum aus jeder Trainingsminute heraus und übertriffst konventionelle Heimtrainings-Geräte mühelos.

Das Sportboard Grip Bundle vereint alle Vorteile in einem einzigen System und ersetzt dir viele einzelne Fitnessgeräte für zuhause auf einen Schlag. Damit sparst du Platz, Geld und profitierst von einem intensiven Ganzkörpertraining zuhause.

Vorteile und Funktionen für das Training mit Handgriffen

Ohne die Balance-Rolle unter dem Board wird das Sportboard zum idealen Sportgerät für zuhause für Liegestütze. Befestige die rutschfesten Handgriffe auf dem Board und schon kannst du Liegestütze ergonomisch und gelenkschonend ausführen. Anders als bei normalen Push-ups am Boden bleiben deine Handgelenke in neutraler Position – das schont die Gelenke und verringert Verletzungsrisiken. Dank vorgegebener Griffpositionen am Board gelingen dir verschiedene Liegestütz-Varianten (klassisch, eng, weit) komfortabel und in sauberer Form. Zusätzlich erlauben die erhöhten Griffe tiefere Bewegungsabläufe, wodurch deine Brust- und Armmuskulatur intensiver beansprucht wird. Du spürst den Unterschied mit jedem Wiederholen – Krafttraining zuhause war noch nie so effektiv. (Tipp: In der beiliegenden Anleitung findest du Trainingspläne und Video-Tipps, um das Beste aus deinem Liegestütz-Workout herauszuholen.)

2) Dynamisches Balance-Training für Stabilität und Core-Stärke

Jetzt wird’s wackelig – und genau das macht den Reiz dieses Sportgeräts für zuhause aus! Setzt du die große Korkrolle unter das Sportboard, verwandelst du es in ein anspruchsvolles Balance-Board. Das Balance-Training zuhause stärkt deine Rumpfmuskulatur, verbessert die Koordination und schult den Gleichgewichtssinn. Für Einsteiger lässt sich anfangs auch die Halbrolle verwenden, um das Gleichgewichtstraining langsam zu beginnen – so findest du sicher deinen Einstieg ins Gleichgewichts-Workout. Gummi-Stopper an den Enden des Boards verhindern ein unkontrolliertes Wegrutschen, während die spezielle Oberflächenbeschichtung stets festen Halt auf dem Sportboard bietet. Apropos Oberfläche: Du hast die Wahl zwischen zwei Belägen – dem extrem rutschfesten Grip-Tape (ideal für dynamische Workouts mit Tempo, selbst mit Schuhen) oder einem natürlichen Echtkork-Belag (angenehm warm und perfekt fürs Barfußtraining). Beide Varianten des Sportboards garantieren dir sicheren Halt bei jeder noch so intensiver Gleichgewichts-Übung. Mit etwas Übung wirst du immer mutiger und kannst die Instabilität steigern – ein unglaublich effektives Core-Training, das herkömmliche Bauch-, und Rückenübungen alt aussehen lässt.

3) Studio-Feeling mit Fitness-Stange und Widerstandsbändern

Das dritte Element im Bunde ist die robuste Fitness-Stange, die zusammen mit den Widerstandsbändern dein Wohnzimmer zur Kraftstation macht. Lege dein Band einfach an Board und Stange – und schon erlebst du ein Krafttraining zuhause, das dem Fitnessstudio in nichts nachsteht. Ob Bizeps-Curls, Rudern, Schulterdrücken oder Kniebeugen: Durch Wechseln oder Kombinieren der Fitnessbänder passt du den Widerstand stufenlos an dein Trainingsniveau an – ganz ohne Hantelscheiben. Die drehbar gelagerten Haken der Stange sorgen dabei für flüssige Bewegungsabläufe, vergleichbar mit einer Langhantel im Studio– so bleibt die Ausführung sauber und deine Handgelenke werden geschont. Das Ergebnis ist ein hocheffektives Ganzkörper-Workout mit freiem Widerstandstraining. Und das Beste: Nach dem Training nimmst du die leichte Stange und kannst sie, genauso wie Board und Rolle, mühelos verstauen. Kein dauerhafter Platzbedarf, kein Krach – nur du und dein Training auf höchstem Niveau, wann immer du willst.

Diese Muskeln kannst du mit dem Sportboard Grip Bundle effektiv trainieren

Das Bundle bietet dir ein ganzheitliches Workout, bei dem nicht nur die großen, sondern auch kleinere, tiefer liegende Muskelgruppen aktiviert werden. Dies sorgt für mehr Stabilität, verbessert deine Haltung und stärkt effektiv deine Körpermitte.

Rumpfmuskulatur (Bauch- und tiefe Rückenmuskulatur)

Übungen: Core-Training wie Planks, Kniebeugen oder Crunches werden durch das Sportboard intensiviert und abwechslungsreicher gestaltet. Diese Übungen stärken effektiv die Bauch- sowie tiefer liegende Rückenmuskeln, verbessern deine Haltung und fördern die Stabilität des gesamten Körpers. Dank der instabilen Unterlage trainierst du gleichzeitig viele sekundäre Muskelgruppen, was deine Körperhaltung verbessert und langfristig Rückenschmerzen vorbeugen kann.

Brustmuskulatur (Pectoralis Major und Minor)

Übungen: Mit den mitgelieferten Handgriffen werden Liegestütze (klassische und Balance-Push-ups) effektiver und gelenkschonender. Die erhöhte Position der Handgriffe ermöglicht eine tiefere und intensivere Ausführung, was deine Brustmuskeln besonders gut beansprucht. Besonders Balance-Push-ups, die du auf dem Sportboard ausführst, sorgen dafür, dass deine Brustmuskulatur maximal aktiviert wird – und dabei noch gelenkschonend bleibt.

Rückenmuskulatur (Latissimus Dorsi, Rhomboideus, Trapezius)

Übungen: Das Sportboard Grip Bundle verwandelt sich mithilfe der Fitness-Stange und der mitgelieferten Fitnessbänder in das perfekte Sportgerät für Zuhause, speziell für effektives Rückentraining. Vielfältige Zugübungen, wie Rudern oder Reverse Flys, trainieren gezielt die Rückenmuskulatur und verbessern deine Körperhaltung sichtbar. So werden Rückenbeschwerden reduziert und deine Haltung nachhaltig optimiert.

Schultermuskulatur (Deltoideus)

Übungen: Durch Schulterdrücken, Frontheben und Seitheben kräftigst du gezielt deine Schultermuskulatur. Die Kombination aus Fitness-Stange und Widerstandsbändern ermöglicht dir ein besonders effektives Training – individuell an dein Fitnesslevel angepasst. Deine Schultern erhalten so nicht nur eine starke Optik, sondern verbessern auch ihre funktionale Leistung im Alltag spürbar.

Armmuskulatur (Bizeps und Trizeps)

Übungen: Das Sportboard Grip Bundle ermöglicht durch die Kombination von Fitnessstange und Widerstandsbändern gezielte Armübungen wie Bizeps-Curls. Die variablen Widerstände ermöglichen dir ein anpassbares Krafttraining zu Hause, das effizient und gleichzeitig gelenkschonend ist. Gezielte Steckpositionen im Sportboard für deine Trizepsmuskulatur ermöglichen ein optimales Training deines Trizeps. Deine Arme werden schnell sichtbar definiert und spürbar kräftiger.

Bein- und Gesäßmuskulatur (Quadrizeps, Hamstrings, Waden, Glutealmuskeln)

Übungen: Die Fitness-Stange und die Balance-Elemente machen Kniebeugen und Lunges noch effektiver. Ob klassische Squats mit Stange und Widerstandsbändern oder instabile Balance-Kniebeugen auf der Rolle oder der Halbrolle – dein Unterkörper erhält ein anspruchsvolles Workout, das besonders Quadrizeps, Hamstrings, Waden und die Gesäßmuskulatur formt und kräftigt.

Sportgeräte die halten was sie versprechen

Die Fitness-Stange kombiniert Funktionalität und Eleganz mit einer hochwertigen Materialzusammensetzung aus robustem Stahl und einer langlebigen Aluminiumlegierung. Diese Konstruktion gewährleistet eine außergewöhnliche Stabilität und eine Belastbarkeit von bis zu 150 kg – ideal für intensive Workouts mit Fitnessbändern. Durch die Möglichkeit, zusätzliche Widerstandsbänder oder Partnerübungen einzusetzen, kannst du dein Training noch herausfordernder gestalten, ohne dabei an Grenzen zu stoßen. Die leichte und kompakte Bauweise macht die Stange zu einem vielseitigen Begleiter für das Fitness-Training zuhause. Dank der fein geriffelten Oberfläche liegt sie stets sicher und angenehm in der Hand – für maximale Kontrolle bei jeder Übung.

Die Fitnessbänder bestehen aus hochwertigem Naturkautschuk, was ihnen eine hohe Elastizität und außergewöhnliche Reißfestigkeit verleiht. Sie bieten den idealen Widerstand für ein effektives Kraft- und Stabilitätstraining.

Das Sportboard wird aus edlem Birkenholz gefertigt, das nicht nur optisch überzeugt, sondern auch für seine hohe Festigkeit und Langlebigkeit geschätzt wird. Die ergonomischen Handgriffe aus massivem Buchenholz sorgen für eine natürliche Handhaltung und ermöglichen ein besonders gelenkschonendes Oberkörpertraining. Zudem passt sich das Sportboard dank verschiedener Oberflächenbeschichtungen individuell an unterschiedliche Trainingsansprüche an – jede Variante bietet dabei ein einzigartiges Trainingserlebnis und bereichert dein Workout auf besondere Weise.

EchtkorkbelagIdeal für das Barfußtraining

Kork bietet eine warme, rutschfeste Oberfläche für sicheres Training ohne Ausrutschen – auch bei Übungen wie Balance Planks. Zudem ist das nachhaltige Material antibakteriell, leicht zu reinigen und sorgt durch seine natürliche Struktur für ein angenehmes, sensorisches Trainingserlebnis.

Robuster Gripbelag fürmaximale Rutschfestigkeit

Der Gripbelag bietet optimalen Halt bei hoher Belastung, ist abriebfest und leicht zu reinigen. Perfekt für intensives Training und professionelle Umgebungen wie Vereine oder Fitnessstudios.

Sportgeräte für zuhause die gut aussehen

Anders als sperrige Sportgeräte für zuhause die viel Platz einnehmen wie Laufbänder, Rudergeräte oder Indoor-Bikes, lassen sich unsere Sportgeräte für zuhause nach dem Training mühelos verstauen. Einfach unter das Sofa geschoben oder hinter einer Tür verborgen – dein Wohnraum bleibt flexibel nutzbar. Dank ihres eleganten Designs und hochwertiger Materialien fügen sich die beiden Trainingsgeräte jedoch auch nahtlos in jede Einrichtung ein und werden dabei zum stylischen Hingucker. Ein echtes Highlight für Fitness-Fans und neugierige Gäste!

Trainingsanleitung für das Ganzkörper-Trainingsgerät für Zuhause

Die enthaltene grafische Trainingsanleitung liefert wertvolle Tipps zur richtigen Haltung und Ausführung deiner Übungen mit den Sportgeräten für zuhause. Diese Hinweise helfen dir, dein volles Potenzial auszuschöpfen und das Verletzungsrisiko beim Training mit dem Sportgerät für zuhause zu minimieren. Die Anleitungen werden regelmäßig mit neuen Übungen und wertvollen Tipps ergänzt – basierend auf dem Feedback unserer Kunden. Du erhältst die Anleitung sowohl als gedruckte Broschüre in deutscher Sprache als auch digital auf Englisch.

Zusätzlich sind zwei detaillierte 4-Wochen-Trainingspläne enthalten, die dich gezielt durch unterschiedliche Fitness-Level führen: „Fit & Gesund“ für mehr allgemeine Fitness oder „Muskelaufbau“ für kraftvolle Fortschritte. Diese Pläne helfen dir, deine körperliche Fitness zuhause stetig zu steigern und mit dem Sportgerät für zuhause langfristige Erfolge zu erzielen.