Bundle Sportboard Kork - Trainingsgeräte für Zuhause

Ganzkörper-Trainingserlebnis auf einem neuen Level

Das Sportboard Bundle hebt dein Heimtraining auf ein neues Level, indem es vielseitige Trainingsmöglichkeiten in einem einzigen Trainingsgerät für zuhause vereint. Du kannst damit nicht nur klassische Übungen wie Liegestütze, Balance-Training oder Workouts mit der Fitness-Stange und Fitnessbändern durchführen, sondern vor allem auch diese verschiedene Trainingsarten miteinander kombinieren. Diese Flexibilität führt zu einzigartigen Synergien, die deine Trainingsintensität und -effektivität deutlich erhöhen. So entsteht ein Ganzkörper-Trainingserlebnis, dem herkömmliche Heimtrainingsgeräte nicht das Wasser reichen können.

Darüber hinaus ermöglicht dir das Sportboard Bundle, persönliche Trainingspläne mit beispiellosem Komfort zu gestalten. Die Art deines Trainings – ob Gleichgewichts- oder Krafttraining, mit oder ohne Fitnessbänder – kannst du flexibel an deine Ziele und die verfügbare Zeit anpassen. Mit seiner einzigartigen Vielseitigkeit sind die Ganzkörper Trainingsgeräte für zuhause perfekt geeignet für kurze HIIT-Einheiten bei Zeitmangel ebenso wie für intensives Krafttraining zum Muskelaufbau.

1) Vorteile und Funktionen beim Training mit Handgriffen

Ohne Rolle unter dem Board dient das Sportboard ideal als Fitnessgerät für Liegestütze. Mit den 100% kippsicheren Handgriffen schützt es die Handgelenke effektiv vor Belastungen und Verletzungen, wie sie bei konventionellen Liegestützen am Boden auftreten können. Dank vorgegebener Steckpositionen für die Hände bietet es Anfängern wie Fortgeschrittenen die Möglichkeit, verschiedene Liegestütz-Varianten komfortabel und korrekt auszuführen. Zusätzlich ermöglicht das Sportboard beim Liegestütztraining größere Bewegungsamplituden, die eine tiefere Muskelbeanspruchung und somit eine effektivere Förderung des Muskelwachstums erlauben. Konkrete Tipps zu den Liegestützübungen in der Sportboard Trainingsanleitung sowie Trainingsvideos mit dem Fitness-Alleskönner helfen dir, schnell und richtig in dein Training zu starten.

2) Vorteile für das Gleichgewichtstraining

Darüber hinaus vereint dieses kleine Trainingsgerät für zuhause ein exzellentes Gleichgewichtstraining mit sinnvollen Sicherheits- und Komfortfeatures. Gummi- und Korkstopper an den Enden und der Unterseite schonen den Boden und sichern das Sportboard vor wegrutschen während dem Training. Spezielle Oberflächenbeschichtungen aus Echtkork oder rutschfestem Grip-Material gewährleisten stets einen sicheren Halt, was sowohl den Komfort als auch die Sicherheit des Trainings beim Balancen zuhause deutlich steigert.

Mit seinem Satz an austauschbaren Rollen lässt dich das kleine Trainingsgerät für zuhause den Grad der Instabilität nach persönlichen Vorlieben einstellen, was eine außergewöhnliche Flexibilität im Training ermöglicht. Durch diese Eigenschaften kann nahtlos zwischen wippenden und rollenden Gleichgewichtsbewegungen gewechselt werden, sodass die Trainingsintensität individuell angepasst werden kann. Solche Kerneigenschaften prädestinieren das Sportboard Bundle nicht nur für Fortgeschrittene Sportbegeisterte, sondern auch für diejenigen, die ohne vorherige Balanceerfahrungen gezielt ihre Mobilität verbessern und die Rückenmuskulatur stärken möchten.

3) Vorteile beim Training mit Fitness-Stange und Bändern

Die Fitness-Stange, in Kombination mit dem Sportboard und den Fitnessbändern, bringt den Komfort und die Effizienz eines Studio-Trainings direkt in dein Wohnzimmer. Durch einfaches Wechseln der Bänder kannst du den Widerstand nahtlos an dein aktuelles Trainingsniveau anpassen – keine lästigen Gewichtsscheiben und kein zusätzlicher Platzbedarf nötig.

Die clever konzipierte Stange verfügt über eine spezielle, gelagerte Hakenaufnahme, die optimale Ergonomie und Sicherheit bei der Ausführung von Zugübungen bietet. So imitiert sie das Gefühl einer professionellen Langhantel im Fitnessstudio. Dieses durchdachte Design gewährleistet, dass selbst bei intensivem Training deine Handgelenke geschont bleiben. Du kannst dich voll und ganz auf deine Leistungssteigerung konzentrieren – und das alles, ohne dein Zuhause zu verlassen.

Dein Trainingsgerät für zuhause – alle Muskeln in Bewegung

Die platzsparenden Trainingsgeräte für zuhause sind für ein umfassendes Ganzkörpertraining konzipiert. Dabei werden alle sechs Hauptmuskelgruppen effektiv angesprochen:

Rumpfmuskulatur (Bauchmuskeln und tiefe Rückenmuskulatur)

Übungen: Core-Übungen wie Planks oder Balance-Kniebeugen heben dein Rumpftraining auf ein neues Level. Sie festigen die Bauch- und Rückenmuskulatur, was entscheidend ist, um die Körperhaltung zu verbessern und die Rumpfstabilität zu erhöhen. Indem auch kleinere, sekundäre Muskelgruppen mittrainiert werden, trägt das Training mit dem Rücken-Trainingsgerät für zuhause dazu bei, Muskelungleichgewichte zu verringern und somit Verletzungsrisiken zu senken. Eine verbesserte allgemeine Stabilität und Beweglichkeit führt nicht nur zu höherer Leistungsfähigkeit im Sport, sondern unterstützt dich auch im Alltag bei vielfältigen Bewegungen.

Brustmuskulatur (Pectoralis Major und Minor)

Übungen: Durch klassische oder Balance-Liegestütze lässt sich die Brustmuskulatur effektiv stärken. Balance-Liegestütze, ausgeführt auf verschiedenen Rollen oder in variierenden Handpositionen, fördern nicht nur die Oberkörperkraft, sondern auch die sensomotorische Koordination. So wird die Tiefenmuskulatur mittrainiert und die Körperhaltung verbessert, da für die stabilen Bewegungen der gesamte Körper arbeiten muss.

Rückenmuskulatur (Latissimus dorsi, Rhomboideus, Trapezius)

Übungen: Das Sportboard und die Fitness-Stange eignen sich hervorragend als Rücken-Trainingsgerät für zuhause, denn in Kombination mit den Fitnessbändern ermöglichen sie vielseitige Zugübungen wie Rudern oder Kreuzheben. Diese Übungen fördern die Stabilität und helfen dabei, die Rückenmuskulatur zu stärken und Rückenproblemen entgegenzuwirken.

Schultermuskulatur (Deltamuskeln)

Übungen: Überkopfdrücken, Frontheben oder Seitheben beanspruchen gezielt die Schultern. Dies verbessert sowohl die Funktionalität als auch die Optik der Schultermuskulatur.

Armmuskulatur (Bizeps, Trizeps)

Übungen: Bizeps-Curls und Diamant-Liegestütze (klassisch oder als Balance-Übung ausgeführt) stärken und definieren die Armmuskulatur. Sie tragen zu harmonischen Körperproportionen bei und erhöhen die Kraft in den Armen für alltägliche Tätigkeiten.

Beinmuskulatur (Oberschenkel, Waden, Gesäß)

Übungen: Klassische Kniebeugen mit der Fitness-Stange, Balance-Kniebeugen auf der Rolle oder Ausfallschritte mit dem Sportboard und den Fitnessbändern stärken die Oberschenkel-, Waden- und Gesäßmuskulatur. Diese Übungen verbessern die Muskelkraft, erhöhen die Koordination und fördern das Gleichgewicht.

Fitness Multitalente für intensives Training gemacht

Die Fitness-Stange vereint Funktionalität und Eleganz: Sie besteht aus robustem Stahl und einer hochwertigen Aluminiumlegierung. Diese durchdachte Materialwahl sorgt für eine unübertroffene Stabilität und eine Belastbarkeit bis zu 150kg. Das macht die Stange zum perfekten Gerät für intensive Trainingseinheiten mit Fitnessbändern, denn so kannst du auch mit zusätzlichen Fitnessbändern oder sogar zu zweit trainieren, ohne an Grenzen zu stoßen. Trotz ihrer Stärke ist sie leicht und platzsparend konstruiert – ein echtes Multitalent für das Fitnesstraining zuhause. Dank der fein geriffelten Oberfläche liegt die Stange während des Trainings stets sicher und angenehm in deiner Hand.

Die Fitnessbänder bestehen aus hochwertigem Naturkautschuk, was ihnen höchste Elastizität und Reißfestigkeit verleiht.

Das Sportboard wird vollständig aus edlem Birkenholz gefertigt. Dieses Holz ist nicht nur optisch ansprechend, sondern auch für hohe Festigkeit und Langlebigkeit bekannt. Die Handgriffe bestehen aus robustem Buchenholz und ermöglichen eine gelenkschonende Handhaltung für ein intensives Oberkörpertraining. Dank verschiedener Oberflächenbeschichtungen passt sich das Sportboard unterschiedlichen Trainingsansprüchen an – jede Beschichtung bereichert dein Workout auf ihre Weise:

Echtkork-Belag:

Ideal für das Barfußtraining: Ein Echtkork-Belag bietet eine warme, rutschfeste Oberfläche. Das ist besonders wertvoll für ein sicheres Training ohne Abrutschen – selbst wenn du barfuß trainierst. Auch bei Übungen wie Balance-Planks fühlt sich Kork angenehm an, wenn du dich mit den Unterarmen auf dem Sportboard abstützt. Kork ist zudem ein natürliches, nachhaltiges Material mit antibakteriellen Eigenschaften. Es erleichtert die Reinigung und bereichert durch seine natürliche Textur das sensorische Erlebnis beim Training.

Robuster Grip-Belag:

Für dynamische Workouts mit hohem Tempo ist der Grip-Belag ideal. Seine extreme Griffigkeit garantiert Sicherheit selbst bei hoher Belastung. Außerdem ist diese Oberfläche äußerst abriebfest und einfach zu reinigen. Damit eignet sie sich besonders für den professionellen Einsatz – etwa in Vereinen oder Fitnessstudios.

kleines Trainingsgeräte mit großer Wirkung

Im Gegensatz zu großen, sperrigen Sportgeräten wie Laufbändern oder Indoor-Bikes sind unsere Trainingsgeräte für zuhause klein genug, um nach dem Training leicht verstaut zu werden. Schnell unter das Sofa geschoben oder hinter einer Tür verstaut, ist der Wohnraum im Handumdrehen wieder frei. Mit ihrem eleganten Design und hochwertigen Materialien fügen sich das Sportboard und die Fitness-Stange außerdem harmonisch in jede Einrichtung ein – ein echter Hingucker, der neugierigen Gästen Spaß bereitet.

Trainingsanleitung für das Ganzkörper-Trainingsgerät für Zuhause

Die beiliegende, bebilderte Trainingsanleitung enthält wertvolle Tipps für die richtige Ausführung und Haltung bei den Übungen. Diese Hinweise sind entscheidend, um dein volles Potenzial auszuschöpfen und gleichzeitig das Verletzungsrisiko beim Training mit unseren Trainingsgeräten für zuhause zu minimieren. Wir aktualisieren die Anleitung kontinuierlich mit neuen Übungen und Tipps – viele davon basieren auf dem Feedback unserer Kunden. Die Anleitungen erhältst du als gedruckte Broschüre in deutscher Sprache und digital in englischer Sprache.

Zusätzlich sind zwei umfangreiche 4-Wochen-Trainingspläne („Fit & Gesund“ und „Muskelaufbau“) im Bundle enthalten. Diese Pläne führen dich Schritt für Schritt durch verschiedene Trainingsstufen, damit du kontinuierlich Fortschritte erzielst und deine Fitness steigern kannst – natürlich mit Unterstützung der Trainingsgeräte für zuhause.

Für wen sind die Trainingsgeräte für Zuhause geeignet?

Für Personen mit einem stressigen Alltag

Das Sportboard ist das ideale Trainingsgerät für zuhause für alle, die trotz hektischem Lebensstil fit bleiben möchten. Ein effektives Workout lässt sich mühelos in kurze Pausen einbauen – ohne lange Vorbereitungszeiten oder Fahrten ins Fitnessstudio. Das spart Zeit, fördert die Disziplin, baut Stress ab und steigert spürbar das Wohlbefinden. Ein kurzes, intensives Training mit dem Sportboard gibt neue Energie für die täglichen Aufgaben – ideal in der Mittagspause oder abends im Wohnzimmer.

Für Personen, die Flexibilität und Vielseitigkeit suchen

Das Sportboard Bundle überzeugt durch seine Vielseitigkeit. Es eignet sich perfekt für kurze Trainingseinheiten von ca. 15 Minuten, die sich nahtlos in die Morgen- oder Abendroutine einfügen – ebenso aber für längere Workouts am Wochenende. Unterschiedlichste Trainingsanforderungen lassen sich damit abdecken, und die praktischen Trainingsgeräte integriert sich leicht in bestehende Routinen. Die Intensität deines Trainings kannst du durch das mitgelieferte Zubehör schnell und unkompliziert an deine Bedürfnisse anpassen – ähnlich wie Läuferinnen und Läufer Distanz und Tempo an ihre Kondition anpassen. Durch die Kombination mit der Fitness-Stange fördert das Training auf dem Sportboard zudem auf angenehme Weise den Muskelaufbau und steigert deine allgemeine Fitness und Leistungsfähigkeit.

Für alle, die viel sitzen

Das Sportboard Bundle ermöglicht ein effektives Ganzkörpertraining, das speziell auf einen arbeitsintensiven, sitzenden Alltag zugeschnitten ist. Als Allround- Trainingsgerät für zuhause erlaubt es gezielte Übungen, um Kraft, Stabilität und Flexibilität zu steigern. So werden Muskeln gestärkt, die durch langes Sitzen geschwächt sind, die Körperhaltung verbessert und Haltungsschäden sowie chronischen Beschwerden vorgebeugt.

Für Anfänger ebenso wie für Athleten

Das Sportboard Bundle zählt zu den vielseitigsten Trainingsgeräten für zuhause und ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Es kombiniert die Funktionalität des Boards mit verschiedenen Fitnessbändern und Balance-Rollen, um sowohl Einsteigern als auch fortgeschrittenen Sportlern gerecht zu werden.

Anfänger: Leichtere Fitnessbänder ermöglichen einen sanften Einstieg ins Training und steigern allmählich die Muskelkraft. Eine Halbrolle unter dem Sportboard erleichtert das Balancetraining und fördert sowohl dein Gleichgewicht als auch dein Selbstvertrauen. So schaffst du eine solide Basis für weiterführende Übungen.

Fortgeschrittene: Erfahrene Athleten nutzen stärkere Fitnessbänder, um die Trainingsintensität zu erhöhen und den Muskelaufbau zu intensivieren. Eine volle Rolle steigert den Schwierigkeitsgrad und erfordert konstante Balance sowie Koordination. Das verbessert die Körperkontrolle und die Kernstabilität – ideal für ambitionierte Fitnessziele.

Für wen sind die Trainingsgeräte weniger geeignet?

Das Sportboard Bundle ist eine ausgezeichnete Option für ein vielseitiges Fitness- und Krafttraining, allerdings mit Einschränkungen in bestimmten Bereichen. Wer nach einem Gerät für Tricks oder Trockensurfen sucht, findet diesem Bundle Trainingsgerät für zuhause nicht das Richtige.

Die platzsparenden Trainingsgeräte eignen sich hervorragend für Übungen solange das Gewicht 150kg nicht übersteigt. Wer jedoch mit mehr als 150kg trainieren möchte, sollte beachten, dass die Fitness Bar dafür nicht geeignet ist. Zusätzlich ist beim Einsatz des Bundles Vorsicht geboten, da das mitgelieferte Zubehör Instabilität erzeugt und dadurch die Sturz- und Kippgefahr während des Trainings erhöht. Insbesondere Menschen, die anfällig für Schwindel sind oder an fortgeschrittenen Gelenkproblemen, Osteoporose oder ähnlichen Beschwerden leiden, wird vom Gebrauch des Sportboards und ähnlichen Balance-Geräten abgeraten.

Trainingsgeräte für mehr Leistungsfähigkeit in Fitness und Alltag

Entdecke das Sportboard Bundle als platzsparendes Trainingsgerät für zuhause, mit dem du schon nach kurzer Zeit sichtbare Fortschritte erzielst – perfekt für Einsteiger und erfahrene Sportler gleichermaßen.

Bereits nach ein bis zwei Trainingseinheiten wirst du spüren, wie sich dein Gleichgewicht verbessert. Innerhalb von zwei Wochen könntest du schon Balance-Kniebeugen sicher ausführen und eine deutlich bessere Koordination erreichen. Diese schnellen Erfolgserlebnisse sind einzigartig und heben das Sportboard Bundle von traditionellen Heimtrainingsgeräten ab.

Weil das Sportboard Bundle gleichzeitig dein Gleichgewicht und deine Kernmuskulatur stärkt, wirst du auch im Alltag positive Veränderungen bemerken. Eine verbesserte Körperhaltung macht sich bemerkbar – vom langen Sitzen am Schreibtisch bis zum Heben schwerer Einkaufstaschen. Auch bei Aktivitäten wie Wandern oder Radfahren wirst du deine gesteigerte Koordination und Leistungsfähigkeit deutlich spüren.

Um dich dabei zu unterstützen, stellen wir dir ein umfangreiches Set an Übungsanleitungen und Videos zur Verfügung. So kannst du ohne Verzögerung durchstarten und Erfolge erzielen, die im Alltag nicht nur spürbar, sondern auch sichtbar sind.

Ein Rücken-Trainingsgerät für einen starken Rücken

In Kombination mit der Fitness-Stange kannst du mit dem Sportboard gezielt deine Rückenmuskulatur stärken – ideal, wenn du deinen Rücken kräftigen, Verspannungen lösen oder Haltungsschäden vorbeugen möchtest. Besonders der obere und mittlere Rücken lassen sich effektiv durch Zugübungen wie Rudern oder Kreuzheben trainieren. Aber auch der untere Rücken und die gesamte Rumpfmuskulatur profitieren von Übungen wie Kniebeugen (mit oder ohne Fitnessbänder), Balance-Kniebeugen sowie dynamischen Balance-Planks. Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten: Diese Übungen helfen dir dabei, einen starken und gesunden Rücken aufzubauen.

Für das Training mit dem Sportboard und der Fitnessstange brauchst du lediglich etwa zwei Quadratmeter Platz. Zum Balancieren ist eine ebene Fläche empfehlenswert. Die Übungen mit der Fitnessstange führst du bequem im Stehen durch, dafür benötigst du nur deine Fitnessbänder mit passendem Widerstand. Die kompakten Fitnessgeräte müssen nicht montiert werden – du kannst also direkt an jedem beliebigen Ort mit deinem Training starten.